中国深蹲实力对比表

  以下的深蹲是全程深蹲1RM的重量(下蹲幅度大年夜于90度),那种半程深蹲和抖蹲不在评论辩论范围内。

  LV1: 深蹲40公斤:健身房萌新水平,身材无大年夜碍的成年女子都能蹲起这个重量。

  LV2:深蹲70公斤:健身房大众水平,平平无奇。

  LV3: 深蹲100公斤:健身喜好者入门水平。

  LV4:深蹲140公斤:超越百分之90健身喜好者水平,你练习的时分曾经惹起很多人的留心了,有人还会来劝你不要练的腿太粗。

  LV5:深蹲180公斤:你练习时曾经有一些人围不美观了,还有很多人来向你叨教锻练的后果,在小健身房里算是大年夜佬的存在。

  LV6: 深蹲220公斤:你的腿曾经很粗了,有人还会问你是否是举重队出来的,在通俗贸易健身房里是大年夜佬的存在。

  LV7:深蹲270公斤:在国际绝大年夜少数健身房里是无敌的存在,放在举重队里都算是凶悍的存在(和69公斤级顶级选手差不多),你在练习时身边的人反而不敢来打扰你。

  LV8:深蹲320公斤:在南方的省体院和体工队算得上是深蹲王了,将近把通俗贸易健身房的杠铃双方加满了。

  LV9:深蹲360公斤:中国鼎力士级其余,现在国际力量十分的举重运发动差不多就是蹲这个重量(抓举全国记载保持着孙海波深蹲370公斤,艾雨南350公斤)。

  LV10:深蹲400公斤:传说级,今朝比赛中没有国人能无装备规范幅度深蹲起这重量的,国际力量举之王毛晨雨比拟最好后果为380公斤。(挺举全国记载保持者韩文亮的430公斤有待考究)

  

  深蹲毁伤阳气,招致羊尾

  说得好,我选择100kg,不争那些虚名以避免把老腰闪了

  为啥要用这个用户名。哎。

  11111111111111111111111111111111111111111111

  这些重量算上杠铃杆儿吗?

  抖蹲200,深蹲180

  我能蹲200,然则不知道是否是性格太好,健身房一帮子小白一点也不爱崇我,和我抢器械,还爱好在我深蹲的时分在前面叫,“要被压了,要被压了”

  健身房其他几个蹲180+的老哥,小白们都很尊敬。。。不知道为甚么单单不尊敬我。

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